Veranstaltungsdetails (S/B)

Folgende Themen sind Inhalt des Seminars:

• Grundlagenwissen zum Thema Stress
• Identifizierung persönlicher Stressoren
• Effektiver und bewusster Umgang mit Stresssituationen
• Mentale Strategien des Stressmanagements
• Kennenlernen und Anwenden einer ausgewählten Entspannungstechnik
• Techniken des Zeit- und Selbstmanagements
• Vermittlung von Lern- und Arbeitstechniken

Das Seminar richtet sich an Studierende aller Fächer.

Arbeitsaufwand für ECTS:

2 ECTS: Anwesenheit und aktive Teilnahme am Seminar sowie Bearbeitung von Seminaraufgaben

3 ECTS: Anwesenheit und aktive Teilnahme am Seminar, Bearbeitung von Seminaraufgaben sowie Reflexionsbericht (ca. 5 Seiten).

Dozentin:

Die Diplom Psychologin ist Leiterin des Lernlabors am House of Competence (HoC) und hat zum Thema Stress im Studium promoviert. Weiterhin macht sie gerade die Ausbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin und arbeitet zusätzlich am Lehrstuhl für Angewandte Psychologie am KIT.