Veranstaltungsdetails (S/B)

Überblick/Ziele:

Ziel des Seminars ist die Steigerung deiner Selbstsicherheit. Du setzt dich in geschütztem Rahmen herausfordernden Situationen aus, die du lernst zu meistern, um anschließend gestärkt daraus hervorzugehen. Wir bringen dich an deine Grenzen… Bist du bereit, dich aus deiner Komfortzone herauszubewegen, um deine eigenen Potentiale zu entdecken?

Inhalte:

• Wahrnehmung und Gestaltung von Interaktionsdynamik
• eigene bzw. fremde Grenzen kennenlernen und behaupten
• gelassener Umgang mit Angriffen
• die Umwelt als Auslöser inneren Erlebens
• Selbstwertgefühl, Selbstfürsorge, Selbstvertrauen
• Auftritt vor Publikum und Umgang mit Nervosität
• körperliche und stimmliche Präsenz
• Erdung, Mitte, Kraft

Methoden:

• Einzelarbeit an persönlichen Situationen
• Rollenspiele
• Vertrauensübungen
• herausfordernde Aufgaben vor der Gruppe
• Improvisations- und Ausdrucksübungen
• Arbeit mit Körper, Atmung, Stimme
• Selbstreflexion und gegenseitige Rückmeldungen

Teilnahmevoraussetzung:

Wir brauchen deine Offenheit, dich einzulassen auf uns und den Prozess – auch in schwierigen Situationen. Wir möchten aber auch, dass du achtsam mit dir selbst umgehst und jederzeit kommunizierst, wenn etwas zu viel wird.

Arbeitsaufwand für ECTS:

2 ECTS: durchgehende aktive Teilnahme + Reflexionsbericht (ca. 5 Seiten)
3 ECTS: zusätzlich herausfordernde Situation meistern (mehr dazu im Seminar)

Dozierende:

Dirk Schuka ist freiberuflicher Kommunikationstrainer. Er hat in der Philosophie zu körperlichen Handlungsmustern geforscht und verschiedene Bewegungsformen unterrichtet. Seine Arbeit ist körperbasiert und entwicklungsorientiert.

Kristin Wunder: B.A./M.A.-Studien in Sprechwissenschaft/Rhetorik/Pädagogik/Psychologie, DGT-Tanztherapeutin, HP-Psychotherapeutin, INMEDIO-Mediatorin, Trainerin für Rhetorik, Präsentation, Kommunikation, Körperarbeit, Stimme, Konfliktmanagement, Gesprächsführung