Veranstaltungsdetails

Great things never came from comfort zone. So heißt es auf Postern an Hostel-Rezeptionen, auf Buchcovern und kurz vorm Studienabschluss. Doch stimmt das auch?

In diesem Seminar gehen wir von einer anderen Hypothese aus: Die Komfortzone repräsentiert den persönlichen Bereich der eigenen Ressourcen, der Resilienz und der Regeneration. Dieser Kraftort gibt uns ein Gefühl von Sicherheit und die Möglichkeit, Veränderungen zu gestalten und damit verbundenen Stress auszuhalten.

Das Seminar startet mit einem Präsenztag, an dem wir die Grundlagen der eigenen Komfortzone erkunden, sie stabilisieren und ausbauen. Danach beginnt das Komfortzonen-Coaching, für das wir uns zweimal jeweils im Abstand von einigen Wochen online treffen. Dadurch gibt es zwischen den Treffen genügend Zeit, Nützliches in den Alltag einzubauen und Hinderliches zu entdecken, um es beim nächsten Treffen zu thematisieren.

Was nimmst du aus diesem Seminar mit:

• Du lernst deine eigene Komfortzone (besser) kennen und gestaltest sie aktiv
• Du erhältst Werkzeuge, um nachhaltig und gesund mit Stress umzugehen
• Du lernst, wie du deine Komfortzone als Kraftquelle nutzen kannst, um Wandel anzustoßen
• Du vernetzt dich mit anderen Teilnehmenden und profitierst von gemeinsamen Erfahrungen und Austausch

Arbeitsaufwand für ECTS:

2 ECTS: Teilnahme am Seminar + Anfertigung eines Reflexionsberichtes oder vergleichbare Leistung, „Hausaufgaben“ zwischen den Terminen.

Dozent:

Quirin Schnack arbeitet als Supervisor, Coach, Teamentwickler und Lehrer. Er begleitet Menschen in ihren Entwicklungs- und Veränderungsprozessen –  immer mit dem Ziel, dass Entwicklung und Wachstum aus einer gestärkten und sicheren Haltung heraus gelingt. Diese Überzeugung prägt auch seinen eigenen Weg: Quirin legt Wert darauf, bewusst aus seiner eigenen Komfortzone zu handeln und die Settings, in denen er arbeitet, als Lösungsräume zu gestalten. Das Ergebnis ist eine Atmosphäre, die sowohl Spaß macht als auch spürbare Wirkung zeigt.