Veranstaltungsdetails
Bei freien Plätzen – Anmeldung möglich bis: 05.12.24 08:00 UHR
Der Achtsamkeitstag dient der vertieften Praxis von Achtsamkeitstechniken wie Sitz- und Gehmeditation, Yoga und Körperwahrnehmung („Bodyscan“). Zudem gibt es theoretische Impulse rund um das Thema Achtsamkeit und Meditation, sowie Zeit für Fragen und Austausch in der Gruppe. Der Tag findet überwiegend im Schweigen statt (inkl. Mittagspause). Die Elemente des Tagesworkshops basieren auf „Mindfulness Based Stress Reduction“ (Stressbewältigung durch Achtsamkeit).
Der Kurs wird in deutscher Sprache gehalten.
Arbeitsaufwand für ECTS:
1 ECTS: Aktive Teilnahme im Workshop sowie weitere Teilaufgaben – Durchführung der im Workshop empfohlenen Transferaufgaben und Schriftlicher Reflexionsbericht
Zugangsvoraussetzungen:
Für den Achtsamkeitstag sind keine Vorerfahrungen erforderlich.
Bei psychischen Schwierigkeiten wird darum gebeten, die Teilnahme vor Beginn mit Ärzten oder Therapeuten zu besprechen. Bei Traumatisierung wird von einer Teilnahme abgeraten.
Lernziele:
Sie haben verschiedene Achtsamkeitstechniken kennengelernt.
Sie haben sich mit der Wahrnehmung von sich selbst auseinandergesetzt.
Dozentin:
Nach dem Studium des Wirtschaftsingenieurwesens wechselte Sabrina Ried zunächst in die Photovoltaikbranche. Dem folgte eine Promotion am KIT im Bereich Energiewirtschaft und eine parallele Weiterbildung zur MBSR-Trainerin. Neben ihrer aktuellen Tätigkeit im Energiesektor ist sie weiterhin als Dozentin und Trainerin für Achtsamkeit (MBSR) tätig. Sie praktiziert selbst Meditation in der Vipassana-Tradition.
