Veranstaltungsdetails

Folgende Themen sind Inhalt des Seminar

• Grundlagenwissen zum Thema Stress
• Identifizierung persönlicher Stressoren
• Effektiver und bewusster Umgang mit Stresssituationen
• Mentale Strategien des Stressmanagements
• Kennenlernen und Anwenden einer ausgewählten Entspannungstechnik
• Techniken des Zeit- und Selbstmanagements
• Vermittlung von Lern- und Arbeitstechniken

Das Seminar richtet sich an Studierende aller Fächer.

Arbeitsaufwand für ECTS:

2 ECTS: Anwesenheit und aktive Teilnahme am Seminar sowie Bearbeitung von Seminaraufgaben

3 ECTS: Anwesenheit und aktive Teilnahme am Seminar, Bearbeitung von Seminaraufgaben sowie Reflexionsbericht (ca. 5 Seiten)

Dozentin:

Sabrina Alves Ferreira ist Sportwissenschaftlerin (M.Sc.) und studierte an der Universität Paderborn sowie am Karlsruher Institut für Technologie. Seit 2014 ist sie Koordinatorin des LernLABORs am House of Competence, leitet das entsprechende Beratungsangebot und doziert im Bereich des Stress- und Lernmanagements.