Next Level YOU! – HoCampus

Next Level YOU!

dein 90min-Empowerment Boost

Wöchentlich (Mi. oder Do. in der Vorlesungszeit)

17.30 – 19.00 Uhr im K26 (Kaiserstr. 26)!

Offen für alle Studierenden und Mitarbeitenden des KIT!

Gemeinsam wachsen, neue Perspektiven entdecken, innere Klarheit entwickeln und individuelles Potenzial entfalten. Jede Woche ein frischer Impuls für mehr Selbstsicherheit, Resilienz und Stärke – sei dabei!

Optionen:

…für Studierende: Besuche 5 Empowerment-Workshops und schreibe einen Reflexionsbericht für 1 ECTS.

…für Mitarbeitende: Besprich mit deinen Vorgesetzten, ob die Workshopzeit als Arbeitszeit (Fortbildung) anerkannt wird.

Teilnahme:

Die Workshops sind offen für alle Studierenden, Promovierenden und Mitarbeitenden des KIT!

Sichere dir deinen Platz über eine Anmeldung oder komm spontan vorbei!

Rede als Dialog… und das Publikum kann sich nicht mehr entziehen

Wer nur sendet, verliert schnell die Aufmerksamkeit. Wer dagegen einen Dialog entstehen lässt, gewinnt sein Publikum, schafft Aufmerksamkeit, Nähe und Beteiligung. Wie gelingt es aber nun, Zuhörende von der ersten bis zur letzten Minute mitzunehmen? In diesem Impulsworkshop lernst du rhetorische Kniffe kennen, mit denen du Zuhörende gedanklich einbindest, um deine Vorträge/Reden dialogischer, interaktiver, lebendiger, nachhaltiger und überzeugender zu gestalten – selbst wenn das Publikum kein einziges Wort sagt.

Fabian Eckenfels ist Diplom-Sprechwissenschaftler und ausgebildet in klassischem Gesang, Audio Engineering sowie in Yoga, Atmen und Fitness. Er unterrichtet seit vielen Jahren im Bereich Stimme, Sprechen, Körperarbeit, Gesang, Gesundheitsfitness – seine Zielgruppen kommen u.a. aus Studium, Bühnenkunst, Journalismus, Management, Verwaltung etc. Außerdem ist er tätig als Sprecher, Sänger, Musiker und Synchrondrehbuchautor.

Körperliche Präsenz – Superkraft in allen Lebenslagen

Präsenz bedeutet, sich selbst in der jeweils aktuellen Umgebung bewusst zu sein. Was darin auftaucht, zeigt sich vor allem in unserem Körper. In einfachen Wahrnehmungs-Übungen richten wir die Aufmerksamkeit auf uns selbst und auf die Umgebung, in der wir uns befinden. Nur bei dem zu sein, was ist, kann eine enorme Kraft und Klarheit erzeugen!

Mit einem akademischen Hintergrund in Philosophie, Soziologie, Psychologie und Linguistik hat sich Dirk Schuka heute als Trainer für Körpererfahrung und Kommunikation etabliert. Seit vielen Jahren widmet er sich mit Leidenschaft der Erforschung körperlicher Lernprozesse und ihrem Einfluss auf Verhalten und Erleben. In seine vielseitige Arbeit bringt er u.a. Erfahrung aus Körperarbeit, Improvisation, Kampfkunst und Tanz ein.

Status - Das unsichtbare Spiel

In jeder Begegnung wird unbewusst ausgehandelt, wer führt, wer Raum einnimmt und wer sich zurücknimmt. In diesem Workshop entdeckst du spielerisch, wie Status durch Körperhaltung, Stimme, Blick und Verhalten entsteht. Praktische Übungen zeigen, wie du deine Wirkung bewusster steuern, souverän auftreten und dich in herausfordernden Situationen behaupten kannst – ohne dich zu verbiegen.

Stefan Roschy ist studierter Schauspieler. Nach einigen Jahren Festengagement am Theater Baden-Baden, arbeitet er inzwischen freischaffend als Schauspieler/Sprecher an diversen Theatern sowie bei Fernseh-/Hörfunkproduktionen. Seit einer Ausbildung zum Theaterpädagogen unterrichtet er außerdem Kinder, Jugendliche sowie Erwachsene verschiedener Berufsbranchen zu Themen rund um Schauspiel, Sprechen, Präsenz, Körper, Stimme, Kommunikation, Storytelling etc.

Improvisation – Spaß am Ungeplanten

Auch wenn viele Alltagssituationen einen festen Rahmen haben, sind wir doch immer wieder aufgefordert, mit Ungeplantem oder Ungewissem umzugehen. Anstatt dem mit noch mehr Planung und Kontrolle zu begegnen, stellen wir uns in einfachen Improvisations-Übungen dem Unbekannten mit einem Lächeln, überraschen uns selbst und andere – und haben dabei auch noch Spaß!

Stimmqualitäten - Wie verschiedene Vokale deiner Stimme Farbe verleihen können

Eine überzeugende Stimme lebt von ihrer Vielfalt. Deine Stimme kann viel mehr als laut oder leise sein. Verschiedene Vokale erzeugen unterschiedliche Klangfarben und beeinflussen, wie du wahrgenommen wirst – von warm und nahbar bis klar und kraftvoll. Unterschiedliche Vokalqualitäten verleihen deiner Stimme also Farbe, Ausdruck und Persönlichkeit. Jeder Vokal hat seinen eigenen Klangcharakter. Lerne mit praktischen Stimmübungen, wie du mit den Vokalqualitäten deine Stimme bewusster einsetzen und je nach Situation mehr Präsenz, Wärme, Klarheit oder Belastbarkeit erzeugen kannst.

Mit Freundlichkeit gewinnen

An diesem Abend widmen wir uns der Freundlichkeit, weil sie in einer zunehmend digitalen und anonymen Welt mehr und mehr zu verschwinden droht. Dieser Workshop zeigt, wie Freundlichkeit als Ressource genutzt wird – für persönliches Wohlbefinden, gestärkte Beziehungen und ein positiveres Umfeld. Inspirierende Impulse und praktische Übungen machen die Kraft der Freundlichkeit erlebbar und zeigen, wie sich eine wohlwollende Grundhaltung in den Alltag integrieren lässt.

Ob als Lehrer an einem Gymnasium, Mediator, Leiter einer Empathiegruppe oder Mitarbeiter am House of Competence (HoC) – im Mittelpunkt seiner Arbeit steht die Frage, wie ein wertschätzendes Miteinander gelingen kann. Mit großer Leidenschaft beschäftigt er sich dabei mit der Gewaltfreien Kommunikation und der Positiven Psychologie.

Take the Stage! Dealing with nervousness and Stage Fright

Being at the forefront of research or creating new ideas means communication becomes more important. More communication can also mean more pressure to perform. Understanding and utilizing performance anxiety can help us overcome our inner critic, redirect our energies in a practical and positive direction and bring new energy and charisma.

Orlando Schenk studied at Durham University, the University of Regensburg and the Guildhall School of Music and Drama in London. He is a sought-after speech and communication trainer throughout Germany in both the university and private sectors, is a voice artist at the „Akademie für gesprochenes Wort“ in Stuttgart and is active as both an actor, singer and theatre director.

"Something feels a little off" - The importance of congruence in communication

When we really stand behind what we say, voice, body and content work harmoniously together to make us more persuasive. And when they don’t – can we the listeners really believe what we’re hearing? Finding out what is undermining your spoken communication and achieving a more balanced and holistic way of expressing yourself can unlock many doors…

Souverän sprechen: Sprachliche Selbstsaboteure aufdecken und wirkungsvoll verändern

Sprache prägt, wie andere uns wahrnehmen – und wie wir auf uns selbst wirken. Oft sind es kleine Wörter mit großer Wirkung: Sie relativieren Aussagen, machen uns unsicher, schwächen unsere Präsenzwirkung oder nehmen unserer Botschaft Kraft – oft ohne, dass wir es selbst merken. In diesem Impulsworkshop entdeckst du sprachliche Selbstsaboteure und lernst einfache Alternativen kennen, um klarer, souveräner und überzeugender aufzutreten.

Kristin Wunder hat Sprechwissenschaft, Rhetorik, Pädagogik und Psychologie studiert sowie Ausbildungen in Mediation und Tanz-/Psychotherapie absolviert. Nach 15 Jahren Unternehmertum unterrichtet sie nun an Hochschulen, in Unternehmen sowie in sozialen/künstlerischen Institutionen. Außerdem ist sie als Sprecherin, Schreiberin, Moderatorin tätig.

Prokrastination begegnen – den eigenen Umgang mit Aufschieben verändern

Aufschieben ist weit verbreitet. Statt wichtige Aufgaben anzugehen, werden E-Mails bearbeitet, der Schreibtisch aufgeräumt oder andere vermeintlich relevante Tätigkeiten erledigt. Im Workshop beschäftigen wir uns mit Ursachen von Prokrastination und entwickeln Strategien, um den Umgang mit Aufschieben zu verändern. Ein verständnisvoller Blick auf das eigene Verhalten hilft, hinderliche Muster zu erkennen, inneren Druck zu reduzieren und mit mehr Gelassenheit und Motivation ins Handeln zu kommen. Häufig steckt dahinter weniger mangelnde Disziplin als der Versuch, unangenehme Gefühle wie Unsicherheit, Überforderung oder Leistungsdruck zu vermeiden.

Sabrina Alves Ferreira ist Sportwissenschaftlerin und studierte an der Universität Paderborn sowie am Karlsruher Institut für Technologie mit dem Schwerpunkt Prävention und Gesundheit. Seit 2014 leitet sie das LernLABOR am House of Competence. Hier berät und doziert sie im Bereich des Stress- und Lernmanagements.

Dem Glück auf die Spur kommen: Quellen des Wohlbefindens gemeinsam entdecken

Was macht uns glücklich? Wie können wir aktiv dazu beitragen, dass es uns und anderen gut geht? Wichtige Fragen, für die im Alltag oft wenig Raum bleibt. In diesem interaktiven Workshop erkunden und reflektieren wir gemeinsam, welche Quellen des Wohlbefindens bereits in unserem Leben vorhanden sind. Im Mittelpunkt steht dabei nicht die Theorie, sondern die persönliche Reflexion und der gegenseitige Austausch. Der Workshop ist bewusst erfahrungsorientiert gestaltet und lädt dazu ein, voneinander zu lernen und konkrete Impulse für den eigenen Alltag mitzunehmen.

Sabrina Weiß hat Sozialökonomie/Verhaltenswissenschaften (B.A) bzw. Umweltethik (M.A.) studiert und ist ausgebildete Sporttherapeutin sowie systemische Coach. Nachdem sie sich in unterschiedlichen beruflichen Kontexten den Themen Nachhaltigkeit und Unternehmensethik gewidmet hat, leitet sie nun das Leadership Talent Lab (LTL) am House of Competence (HoC) des KIT. Im Rahmen ihrer eigenen Lehr- und Coachingtätigkeit beschäftigt sie sich unter anderem mit Fragen einer gelingenden Selbstführung und Persönlichkeitsentwicklung.