Heute gibt es im Adventskalender einen TED Talk, der neue Perspektiven eröffnet. Kelly McGonigal verschafft einen witzigen und innovativen Zugang zum Stressmanagement, der gleichzeitig intervenierend wirken kann.
Kelly McGonigal: How to make stress your friend | TED Talk
Einen stressfreien Tag wünscht
die HoC-Weihnachtsredaktion
Waren Sie schon einmal im ›Flow‹? Kennen Sie das Gefühl der völligen Vertiefung und des Aufgehens in einer Tätigkeit, bei der die Zeit wie im Flug vergeht und Ihnen scheinbar alles gelingt? Falls nicht, dann schauen Sie doch mal, wie Robert Lewandowski (beim Spiel Bayern München wegen Wolfsburg am 22.09.2015) fünf Tore in neun Minuten schießt. Achten Sie besonders auf das fünfte Tor und die Reaktionen der Mitspieler und des Trainerstabs: www.youtube.com/watch?v=XEfguy2M3yE
Vor dem Flow ist nach dem Flow,
sagt die HoC-Weihnachtsredaktion
#konfliktmuster #gewaltfreie kommunikation #kreative
Konflikte lauern ständig und überall – eine gute Konfliktfähigkeit und Konfliktfestigkeit sind Voraussetzung für gute Lösungen und ein weiteres erfolgreiches Miteinander. Drohende Konflikte frühzeitig erkennen und professionell bearbeiten ist die zu lernende Kunst im Konflikt und in diesem Workshop.
Ziel ist, dass die Fähigkeit erweitert wird, Konflikte und Konfrontationen konstruktiv aufzulösen und tragfähige Ergebnisse für alle Beteiligten herbei zu führen. Sie erhalten einen Einblick in die „Gewaltfreie Kommunikation“, die Konfliktstufen nach F. Glasl und erkunden den Umgang mittels Einstellungen, Haltungen und Wertungen zu Konflikten. Es wird der Prozess der kreativen Lösungsunterstützung in Konflikten erlernt, Fokus ist die Früherkennung von Konflikten.
Arbeitsaufwand für ECTS:
1 ECTS: Aktive Teilnahme im Workshop sowie weitere Teilaufgaben, diese können z. B. sein:
– Vor- und Nachbereitung (z. B. in Form selbstständiger Lektüre von empfohlener Fachliteratur)
– Durchführung der im Workshop empfohlenen Transferaufgaben
– Schriftlicher Reflexionsbericht oder adäquate Leistung
– E-Learning-Anteile
Dozierende/r: Als studierte Bankerin, zertifizierte Business-Trainerin und ausgebildete Unternehmer-Coach (lösungsfokussiertes und systemisches Coaching) bin ich Expertin für soft-skills. Die haben neben der fachlichen Ausrichtung einen ebenso enormen Stellenwert vor allem in der Arbeit mit Menschen. Ob in der Wirtschaft, in NPO´s oder auch im Privaten sind oft diese Skills gefragt, um erfolgreich und charismatisch aufzutreten, anerkannt zu werden oder einfach nur gut zu wirken. Meine Seminare sind interaktiv aufgebaut, mit vielen Einzel- und Gruppenübungen, Selbstreflexionen und Gesprächen. Studierende erhalten in geschütztem Rahmen die Möglichkeit, sich mit Ihren Fragen, Themen und Erfahrungen auseinanderzusetzen und Strategien zu entwickeln, wie sie wirkungsvoller ihren Alltag steuern können.
Diese Veranstaltung ist Teil des HoC-Lehrangebotes: Tagesworkshops sind ohne Anmeldebeschränkung (=Anzahl der Workshops) frei wählbar. Informationen zu Anmeldeverfahren und zur ECTS-Vergabe finden Sie unter WORKSHOPS
Heute hält unser Adventskalender nützliche Literaturtipps zum wissenschaftlichen Schreiben bereit:
https://www.hoc.kit.edu/192.php
Wir haben uns die Publikationen genauer angesehen und Kurzrezensionen angefertigt, die euch bei der Suche nach dem richtigen Ratgeber helfen können.
Viel Vergnügen beim Lesen & vor allem beim Schreiben!
Die HoC-Weihanchtsredaktion
Das Coronavirus hat an den Schulen und Hochschulen den Lehr- und Lernalltag stark verändert. In dieser Folge des Tagesschau-Podcast wird beleuchtet, welche dieser Veränderungen bestehen bleiben könnten und welche Szenarien des (digitalen) Lernens sich zukünftig daraus ergeben könnten. Ein spannendes Gedankenexperiment.
Viel Vergnügen beim Experimentieren wünscht
die HoC-Weihnachtsredaktion
Die wissenschaftliche Forschung hat die Wirkung positiver Emotionen nachgewiesen und stellt viele Trainingsmöglichkeiten zur Verfügung, wie sie wahrgenommen und in das eigene Erleben integriert werden können.
Einen Schnappschuss bietet Barbara L. Fredrickson mit folgendem Test: www.positivityratio.com
Einen positiven Tag wünscht
die HoC-Weihnachtsredaktion
Heute geht es um etwas wirklich Wichtiges: Während der Feiertage werden wieder viele Brettspiele gespielt. Von Hannah Fry und Matt Parker lernst du, wie du bei Monopoly gewinnen wirst. Welche Straßen sind wirklich nützlich und welche kannst du ignorieren?
Matt Parker: The Mathematics of Winning Monopoly
“Die Spiele sind eröffnet” sagt
die HoC-Weihnachtsredaktion
Erleben Sie, was „Embodiment“ meint, indem Sie zwei Minuten am Tag Körperhaltungen einnehmen, in denen Sie sich machtvoll fühlen. Die amerikanische Sozialpsychologin Amy Cuddy erklärt Ihnen in ihrem TED-Talk (www.youtube.com/watch?v=Ks-_Mh1QhMc) die Hintergründe dieser ›Power Poses‹.
Möge die Macht mit Ihnen sein,
wünscht die HoC-Weihnachtsredaktion
Das Ziel des Workshops ist schneller und präziser wie auch angemessen in unangenehmen Situationen reagieren zu können. Wichtig ist gegen den eigenen Körperimpuls zu arbeiten und
unangemessene Antworten zu unterlassen sowie Contenance zu bewahren.
Rhetorik, Körpersprache, Stimme und Tonalität sind dabei die größten Hebel für eine gute Beantwortung. Anhand von vielen Beispielen wird wertschätzende Kommunikation geübt.
Die Assoziation von Schlagfertigkeit als ein reines „schlagen und fertig“ wird mit Reflexionen über Haltung und Handlung erweitert
Erfahrungen, Reflexionsfähigkeit, Kreativität und Reaktionsschnelligkeit werden mit
verschiedenen Techniken erweitert.
Schlagfertigkeit bedeutet nicht nur „wie aus der Pistole geschossen“ zu antworten, sondern auch die Opferrolle zu vermeiden und unpassende Formulierungen zu unterlassen.
Arbeitsaufwand für ECTS:
1 ECTS: aktive Teilnahme und Reflexionsbericht
Den Teilnahmelink zur Onlineveranstaltung erhalten Sie vor Beginn durch die Dozentin.
Dozierende/r: Als studierte Bankerin, zertifizierte Business-Trainerin und ausgebildete Unternehmer-Coach (lösungsfokussiertes und systemisches Coaching) bin ich Expertin für soft-skills. Diese haben neben der fachlichen Ausrichtung einen ebenso enormen Stellenwert, vor allem in der Arbeit mit Menschen. Ob in der Wirtschaft, in NPO´s oder auch im Privaten sind oft diese Skills gefragt, um erfolgreich und charismatisch aufzutreten, anerkannt zu werden oder einfach nur gut zu wirken. Meine Seminare sind interaktiv aufgebaut, mit vielen Einzel- und Gruppenübungen, Selbstreflexionen und Gesprächen. Studierende erhalten in geschütztem Rahmen die Möglichkeit, sich mit Ihren Fragen, Themen und Erfahrungen auseinanderzusetzen und Strategien zu entwickeln, wie sie wirkungsvoller ihren Alltag steuern können.
Diese Veranstaltung ist Teil des HoC-Lehrangebotes: Tagesworkshops sind ohne Anmeldebeschränkung (Anzahl der Workshops) frei wählbar. Informationen zu den Anmeldeverfahren und zur ECTS-Vergabe finden Sie unter WORKSHOPS
„Wann wird endlich alles wieder gut?“ Genau um diese Frage geht es in dem Podcast aus der Reihe „Lakonisch Elegant“. Ganz nebenbei erklärt Kolumnistin Samira El Ouassil auch noch, was Ambiguitätstoleranz ist und warum sie gerade jetzt so wichtig – man könnte schon fast sagen: eine Schlüsselkompetenz – ist.
Zuversichtliche Grüße sendet
die HoC-Weihnachtsredaktion