Veranstaltungsdetails

Jeder von uns kennt vermutlich das Erlebnis des ‚Flow’: das tiefe Eintauchen in eine Aufgabe, das freudige Erleben, das zufriedene Gefühl nach Beendigung der Aufgabe. Wir konzentrieren uns auf das, was wir tun und versinken in der Aufgabe. 

Flow kann in vielen Lebensbereichen erfahren werden – beim Sport, beim Lernen, bei der Arbeit, bei Freizeitaktivitäten wie Wandern oder Schach spielen. Die Zeit vergeht wie im Flug, wir sind ganz im Moment, im Einklang mit uns selbst und der Welt. Gleichzeitig können solche Flow-Erfahrungen unsere Psyche und unsere mentale Gesundheit stärken. 

In diesem Workshop geht es darum, wie man in das ‚Fließen’ kommt, was die Qualität des Flow ausmacht und wie Flow-Erlebnisse zu unserem Glück und Wohlbefinden beitragen können. 

Es werden aktuelle Erkenntnisse zum Thema „Flow“ und aus der positiven Psychologie vermittelt und besprochen. Anhand eigener Flow-Erfahrungen erarbeiten die Teilnehmenden ihre persönlichen Rahmenbedingungen für Flow-Erlebnisse, die vor allem auch die Effizienz und Freude beim Lernen steigern und unser persönliches Wachstum fördern können.

Arbeitsaufwand für ECTS:

1 ECTS: aktive Teilnahme im Workshop sowie Durchführung einer Aufgabe und Erstellung einer kurzen schriftlichen Reflexion (ca. 2 Seiten) zum Thema.